Ciao sono Elena, psicologa e psicoterapeuta
Come Psicologa e Psicoterapeuta a Milano creo per te un percorso personalizzato, attraverso strumenti che permettono di sviluppare la tua persona e raggiungere il benessere psicologico. Insieme faremo emergere i tuoi punti di forza e la consapevolezza delle tue risorse in un viaggio all’interno del tuo io più profondo. Se vuoi conoscermi meglio e scoprire il mio percorso visita la pagina chi sono.
Qual è il mio approccio?
L’obiettivo del percorso psicologico è aiutarti a raggiungere un benessere psicologico concreto attraverso differenti metodologie e strumenti. La teoria psicologica dell’analisi transazionale, associata alla mindfulness e al training autogeno sono le basi del mio lavoro quotidiano.
Scopri queste tecniche cliccando sulle icone qui sotto.
Training autogeno
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento nata agli inizi del ‘900 dallo psichiatra tedesco Johannes H. Schultz. Si è oramai diffusa in tutto il mondo ed è utilizzata da psicologi e psicoterapeuti per aiutare le persone a superare determinati stati di difficoltà.
Mindfulness
Il termine mindfulness è la traduzione inglese della parola “sati”; questo termine, in lingua pali, significa “attenzione consapevole”. Si tratta, però, di una consapevolezza particolare e Jon Kabat-Zinn, professore di medicina presso la University of Massachusetts…
Analisi transazionale
Come psicologa e psicoterapeuta ho deciso di specializzarmi in analisi transazionale presso Centro di Psicologia e Analisi Transazionale di Milano. Ho scelto questa teoria in quanto utilizza un linguaggio chiaro ed evocativo, mettendo l’accento sul “qui ed ora” della relazione.
Che cosa tratto?
Il percorso psicologico permette di superare numerose difficoltà che si incontrano nella vita. In particolare sono specializzata in consulenze psicologiche riguardo:
Ansia
Le emozioni fanno parte della nostra vita. Ogni giorno, ogni momento della vita, si contraddistingue per le emozioni che proviamo. Anche l’ansia è un’emozione, uno stato psichico della persona, che si caratterizza per la sua concezione negativa.
Depressione
In televisione e, più in generale, nei media si sente spesso parlare di depressione e di disturbi depressivi ma cos’è davvero e come possiamo riconoscere questo problema? Partiamo dall’etimologia della parola depressione, dal latino depressio, derivazione di deprimĕre ossia “deprimere” quindi portare a un livello più basso.
Problemi di autostima
Possiamo definire l’autostima come la considerazione che la persona ha di sé stesso. Ognuno di noi opera un’autovalutazione in base alla situazione nel quale si trova, ma anche rispetto agli altri. Per creare l’autostima sono necessari due componenti: il sé reale e il sé ideale.
Relazioni private
Nella mia attività come psicologa e psicoterapeuta a Milano mi sono occupata di differenti difficoltà relazionali nelle relazioni private. In ogni caso possiamo dire che fanno parte di questa categoria i problemi e le difficoltà che possono insorgere nella coppia, ma anche nelle relazioni familiari come tra genitori e figli.
Relazioni lavorative
Il lavoro è parte della vita. Nel luogo di lavoro passiamo parte della giornata ed è proprio qui che, può accadere, si trovi sofferenza e malessere. Dalla fine dell’Ottocento ad oggi le modalità e le tipologie di lavoro sono notevolmente cambiate e si sono sviluppate, portando nuovi metodi di organizzazione del lavoro e, purtroppo, nuove patologie professionali.
Stress
Possiamo definire lo stress, in inglese “sforzo”, come “la risposta funzionale con cui l’organismo risponde a uno stimolo più o meno violento (stressor) di qualsiasi natura”.
Si tratta sicuramente di uno stato di eccitazione che porta il nostro corpo a reagire di fronte alle vicende e alla esigenze della vita.