In avvio presso la sede di Spaces – Porta Nuova un breve percorso di mindfulness per principianti. Quattro serate per iniziare a scoprire cosa significa portare la consapevolezza nella propria vita quotidiana. Il percorso si svolgerà tutti...
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Giovedì 24 gennaio dalle 18.30 sarò ospite presso Spaces – Milano Porta Nuova per un incontro sulla mindfulness. Avremo a disposizione uno spazio bello e accogliente dove poter iniziare a conoscere la mindfulness praticando insieme. Vi...
Leggi di piùEcco a voi una prima condivisione: un audio della durata di 7 minuti circa per provare a ritagliarsi un piccolo momento di connessione con il presente, calmare la mente e il corpo. Sedetevi comodi e ascoltate: Respiro_7min Per informazioni e...
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Vi auguro di iniziare l’anno all’insegna dell’autenticità: essere in contatto con tutte le parti di sè, accoglierle, comprenderle e soprattutto condividerle senza paura. Al giorno d’oggi tra una fake news e un selfie...
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“Restare sani di mente in un mondo sempre più folle è la sfida del nostro tempo. Come si fa, se siamo presi di continuo dal chiacchiericcio della nostra mente, se siamo spaventati dalla sensazione di esserci persi, di essere rimasti...
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Oggi tutto è accessibile in pochi secondi, per alcune persone anche pochi minuti di attesa risultano intollerabili, riceviamo continuamente sollecitazioni e richieste di fare-tutto-subito. Ma perché non proviamo a rallentare? Procedere lentamente...
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Tre incontri per apprendere le nozioni base della mindfulness e praticare in gruppo! Calendario incontri: 17, 24, 31 maggio Orario: dalle 19 alle 21 Sede: AGSG Milano – Corso Buenos Aires, 77 Verranno presentate le basi della minfulness e...
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Ho concluso da pochi giorni il corso di mindfulness e meditazione in collaborazione con AGSG Milano. In un corso interaziendale i partecipanti provengono da diverse aziende, sperimentano realtà aziendali in fase di grande cambiamento oppure il...
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Hai già sentito parlare di mindfulness ma non hai mai provato? Sperimentare la mindfulness in un piccolo gruppo può essere molto utile per avvicinarsi a questa pratica e sperimentare insieme ad altre persone un percorso di consapevolezza e...
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La mindfulness aiuta a rallentare il ritmo, a ritrovare il respiro, accettare i nostri limiti e ciò che accade e che non possiamo cambiare. “Dal punto di vista buddhista, il nostro normale stato di lucidità è considerato limitato e...
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