Il libro dei simboli
Il “Libro dei simboli- riflessioni sulle immagini archetipiche” (Ed. Taschen) è un libro molto interessante, pieno di spunti sia per...
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Training autogeno – percorso individuale
Il training autogeno è composto da una serie di esercizi che permettono di agire sul corpo e sulla mente per migliorare il nostro benessere. Se...
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Mini gruppi di introduzione alla mindfulness
Hai già sentito parlare di mindfulness ma non hai mai provato? Sperimentare la mindfulness in un piccolo gruppo può essere molto utile per...
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Un buon proposito per l’anno nuovo: camminare consapevolmente
“Di solito si pensa che sia un miracolo camminare sull’acqua o nell’aria. Io credo invece che il vero miracolo non sia camminare...
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Tre buoni motivi per iniziare a praticare la mindfulness
La mindfulness aiuta a rallentare il ritmo, a ritrovare il respiro, accettare i nostri limiti e ciò che accade e che non possiamo cambiare...
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