Università e problemi psicologici: un aiuto possibile

Il vissuto di disagio degli studenti universitari

Negli ultimi anni, si è assistito ad un aumento dei problemi psicologici tra i giovani universitari in Italia. La pressione per ottenere buoni risultati accademici, la competitività e la mancanza di sostegno sociale sono solo alcuni dei fattori che possono contribuire ai problemi di salute mentale tra i giovani studenti.

Uno dei problemi più comuni è lo stress. Gli studenti universitari spesso affrontano un carico di lavoro eccessivo, tra le lezioni, gli esami e le attività extracurricolari. Questo può portare a una sensazione di sopraffazione e a disturbi dell’ansia. Inoltre, la mancanza di sostegno emotivo da parte della famiglia e degli amici può aggravare la situazione.

Inoltre, la solitudine può essere un problema per molti studenti universitari, specialmente quelli che si trasferiscono in una nuova città per frequentare l’università. Lontani dalla famiglia e dagli amici di lunga data, possono sentirsi isolati e soli. Questo può portare a una ridotta autostima e a sentimenti di depressione.

La competitività tra gli studenti è un altro problema che può avere un impatto sulla salute mentale. Gli studenti possono sentirsi in competizione tra loro per ottenere voti elevati e per essere i primi nella propria classe. Questa competizione può portare a un senso di inadeguatezza e a disturbi dell’ansia.

Infine, alcuni studenti universitari possono lottare con problemi di salute mentale preesistenti come la depressione o il disturbo bipolare. La mancanza di risorse disponibili per gli studenti universitari può rendere difficile per loro trovare aiuto e supporto per gestire questi problemi.

Supporto psicologico

Per affrontare questi problemi, gli studenti universitari dovrebbero cercare di creare una rete di sostegno, sia tra i compagni di corso che tra amici e familiari.

Se questo non basta, se permane o aumenta una sensazione di sopraffazione, tristezza e ansia, occorre considerare seriamente di cercare aiuto professionale.

Agli studenti offro un percorso a prezzi calmierati per facilitare l’accesso alla cura di sé. Il percorso prevede anche un lavoro sul corpo attraverso tecniche di rilassamento e consapevolezza, utili a trovare strategie per migliorare il proprio benessere.