Settembre mese di ripartenze!

Settembre può essere il mese dei buoni propositi…

Cerchiamo di ripartire con un approccio propositivo e positivo per andare verso il nostro benessere cercando di proporci di mettere in campo impegni che poi potremo portare a termine (e non diventare doveri o momenti di pesantezza).

Se siete interessati o incuriositi dalle pratiche di mindfulness e volete provare e vedere com’è, cosa si fa, quali benefici può apportare nella vostra quotidianità potete contattarmi per

• corsi individuali
• corsi di gruppo
• corsi aziendali

La mindfulness è una pratica di consapevolezza che aumenta il nostro benessere psicofisico. Numerosi studi scientifici hanno stabilito questa correlazione. Praticare la mindfulness allevia lo stress, aumenta la concentrazione, facilita l’apertura mentale, aiuta a gestire le emozioni, ecc.

Gli incontri per principianti sono strutturati con un’introduzione ai concetti principali delle pratiche mindfulness e con momenti di pratiche guidate. Vengono fornite le registrazioni delle pratiche per poter praticare anche a casa.

I corsi aziendali sono progettati ad hoc per le esigenze specifiche del contesto lavorativo. Portare strumenti che generano benessere in azienda è fondamentale per poter migliorare il clima aziendale, la motivazione e lo spirito di iniziativa.