Settembre mese di ripartenze!
Settembre può essere il mese dei buoni propositi…
Cerchiamo di ripartire con un approccio propositivo e positivo per andare verso il nostro benessere cercando di proporci di mettere in campo impegni che poi potremo portare a termine (e non diventare doveri o momenti di pesantezza).
Se siete interessati o incuriositi dalle pratiche di mindfulness e volete provare e vedere com’è, cosa si fa, quali benefici può apportare nella vostra quotidianità potete contattarmi per
- corsi individuali
- corsi di gruppo
- corsi aziendali
La mindfulness è una pratica di consapevolezza che aumenta il nostro benessere psicofisico. Numerosi studi scientifici hanno stabilito questa correlazione. Praticare la mindfulness allevia lo stress, aumenta la concentrazione, facilita l’apertura mentale, aiuta a gestire le emozioni, ecc.
Gli incontri per principianti sono strutturati con un’introduzione ai concetti principali delle pratiche mindfulness e con momenti di pratiche guidate. Vengono fornite le registrazioni delle pratiche per poter praticare anche a casa.
I corsi aziendali sono progettati ad hoc per le esigenze specifiche del contesto lavorativo. Portare strumenti che generano benessere in azienda è fondamentale per poter migliorare il clima aziendale, la motivazione e lo spirito di iniziativa.
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