Mini gruppi di introduzione alla mindfulness

Hai già sentito parlare di mindfulness ma non hai mai provato?
Sperimentare la mindfulness in un piccolo gruppo può essere molto utile per avvicinarsi a questa pratica e sperimentare insieme ad altre persone un percorso di consapevolezza e benessere personale.

Lavoreremo in piccolo gruppo formato da 3/4 persone.
Gli incontri si svolgeranno al venerdì dalle 19.30 alle 21.00 per tre incontri.

Partenza: 23/02/2018

Argomenti:

• Concetti base di mindfulness

• Il respiro

• La camminata

• La meditazione analitica

Per informazioni sul percorso e sui costi contattatemi!